ダイブ、時が流れてしまいましたが…
キッククラスの練習です
『キッククラス』その名の通り、キックオンリーの練習クラスです。
なので、今回やった内容もまず
ハイキック左右、ローキック左右
テンカオ(膝蹴り)左右、前足のティープ(前蹴り) をやりました。
動きを確認した後は、先生が
『イチッ
ニィッ サンッ』というので、その声に従ってそれぞれ10発ずつシャドー。
この先生の掛け声のテンポが結構早くて
やってると間に合わなくなる事も時々あります
それが終わったら次はそれらのミット打ち
ハイキックから始まり、ロー、テンカオ、ティープと続きます。
(これも掛け声に従い、各10発)
最後にそれらを全て使った1分半のフリーミット。
更に、フリーミットの最後の10秒は
ミドル連打をやるというオマケ付きです
続きまして、受け返しです。
今回は、右ミドルをキャッチしてからテンカオを打つというのを。
キャッチする時に注意する点は
真正面から受けるのではなく、背中で受けるということ。
そうしないと、ダメージを受けてしまうので
更に、受ける瞬間に一歩外に踏み出しながら受ける事と
反対側の手は、顔をガードするとより良いみたいです
これも10発ずつやってから
左ミドルでも同じ事をやって終了です。
今回のキッククラスは、こんな感じでしたねぇ
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