初級クラスになると、更に参加人数が減り
僕ともう1人と、先生の会長の3人だけに…
こんなに人が少ないのは、流石に初めてだぞ…。
経営的に大丈夫かな、このジム(笑)
まずはアップで、ジャンプ&シャドー。
ようは、その場で小刻みに軽くジャンプをして
(縄飛びを飛んでいる時みたいに、リズムよく)
ジャンプを数回したら、その場で止まってシャドー。
音で表すと
ピョンピョンピョンピョン、シュッシュッって感じです。
これを1分間やったあとに
『2人しかいないからたまには違ったことをやりましょう
』って会長が言うので、これまたアップなんですが
1人は1分間、サンドバッグを打ちまくる
もう1人は、ダンベル(1kgだか500gだか)
を持って1分間シャドー。
終わったら交代で計2分。 それをやってアップは終了。
続いて、ヒザ蹴りを出しながら
ジム内を歩くのを少しやって、マススパーに入りました。
会長のクラスだと、滅多にスパーはやらないんですが
『たまにはやりますか
』っておっしゃっていたので。ただ、自分がまだ病み上がりなので、超軽くのスパーです。
会長を含む3人でやる事になり
2人がやっている間、1人は休憩&時計係
1ラウンド2分で、パンチのみとキックのみのスパーで
それを人を変えながら、ひたすらやってました。
キックだけでを5ラウンドくらいで
パンチだけので7、8ラウンドくらいやったかなぁ。
やっている最中に会長のアドバイスがあり
『どうすれば相手に当たるか考えながらやりましょう』との事。
うむ、確かにその通りですね。
スパーリングの目的の一つは、そこにあると思います。
どうすれば相手に自分の攻撃が当たるのか…。
自分が今までやったスパーは、ただ単に
『スパーリングは面白いなぁ〜
』って思いながらやっている事が多かったのですが
今回は、色々と考えながらやったスパーリングでした。
フェイントを使ったり、上下に散らしたり。
無い頭で考えながらやるのは、疲れますね
改めて思いましたが、奥が深いです、スパーリングは。
っていうか、格闘技が
すっげぇ久し振りのスパーだったから楽しかったなぁ
久し振りだったし、脇腹も完治していないから
始める時はどうなることかと思ったけど
為にもなったし、やっぱり楽しかったですね
【ジム日記の最新記事】
