今回も前回同様、少人数のクラスでした。
やはり人数が少ない方がやりやすくて良いですね
こんな事をいうのは失礼かもしれませんが
決して、広いジムとは言えない所なので…
教えてくれる先生も、人数が少なければ
練習生全員に目が通せるので、色々と教えてくれますし。
まぁ、ジム側としては
もっと練習生が増えた方が嬉しいのでしょうが…。
さて、今回でクラス練習2回目なのですが
脇腹の具合、悪くは無いです
今回も少しミットを持ちましたが、十分に耐えられました
とは言っても、前回もそうでしたが
55kg〜60kgくらいの人のを持ったので
体重がそれ以上、もしくは
めちゃくちゃミドルが上手い人のはちょっとキツイと思います…。
それでも、まぁ、少し前よりかはダイブ良くなっています。
そして、クラス練習後に
サンドバッグ打ち込みと軽い筋トレを実施
サンドバッグは、3分、3分半、3分の計3回を。
その後に、前蹴りと膝蹴り連打を打ち込んでから
筋トレ(腕立て、腹筋、モモ上げ、踵上げ)を軽くして終了
他にも縄飛びをやったりもしていたので
今回、かなり疲れました…
今現在でも、腕が結構パンパンですわ。 そして、眠い
よく眠れそうだなぁ…。
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