あまりやらない練習

30回目の練習であります
今回は普段、あまりやらない練習をした。
ステップとステップ移動してからシャドーをするという練習です。
やり方としては、まず2人1組になって
一人が指で前後左右を指示して、もう1人がそれに従って
ステップ移動するというものです。
勿論、フォームは崩さずに、かつ
素早く反応することが求められます。
やってみると、案外反応できない自分がいました
もう一つの、ステップ移動してからシャドーっていうのは
そのまんまですけど、指示した方向に移動してから
その場でシャドーをやるというものです。
更にこの後、コンビネーションのシャドーも追加でやりました。

この練習がどういう効果があるのか
イマイチ分からずじまいでしたが…結構、疲れました
あとは、クラス練習後に練習生同士でミット打ちをしたり
一番軽いバーベル(500グラムか1キロ?)
を持って、シャドーをしたり
サンドバッグを両手で持って、膝蹴りを50回やったり…。
そんな感じの内容でした。

たまにはいつもと違う練習をするのもイイもんですね
これはこれで楽しい